SUp-Yoga mit Nele
Berg und See rufen! Willkommen im skandinavischen Schwarzwald! Was, noch nie da gewesen? Dann melde Dich zu einem unserer SUP-Yogakursen an. Erstmal raus in die Berge und danach ab in den See. Es kitzelt die Abenteuerlust. Das Gefühl endlich wieder mit dem Kopf in den Wolken zu sein. Und dabei trotzdem mit beiden Beinen auf dem Boden zu bleiben. Wir haben uns bei unserer mountain Yoga-Serie von Gipfelstürmern und Abenteurern inspirieren lassen und tauchen (nicht nur die Zehenspitzen) tief ein. In die tolle Umgebung des Schwarzwaldes und Windgfällweihers.
Vier ganz unterschiedliche Vinyasa-Kurse geben Dir alles, was Du für einen unvergesslichen Tag in den Bergen brauchst: starke Beine, Schultern, die die Welt tragen können (oder zumindest den Rucksack), und einen inneren Kompass, der Dich wieder nach Hause bringt. Power und Chill Flows wechseln sich ab, sodass wir sowohl Kraft trainieren als auch Beweglichkeit verbessern. Denn nur die Kombi macht’s. Wie Yoga auf ‘nem SUP.
Und weil es einfach was Besonderes ist, SUP-Yoga zu machen, finden unsere Kurse an den Tagen rund um Neu- oder Vollmonde statt. Unsere Yogalehrerin Nele glaubt nämlich an die Magie des Mondes. Und dass wir mit ihr unsere Träume verwirklichen können. Die von Bergketten, Alpensicht und Freiheit – bei uns im Schwarzwald sind eben nicht nur die Vögel etwas “kuckuck”.
Yoga Stil
Vinyasa Fusion. Vinyasa inspirierte Flows mit einer Prise Meeresluft. Vinyasa-Yoga ist normalerweise dynamischer und schneller – one breath per movement – als andere Yoga-Formen. Es ist Cardio, Ausdauer, Krafttraining und Mobilität zugleich. In Neles Flows findest Du auch eine Prise Ashtanga, Body Mobility, Chakra Energie und skandinavischen Minimalismus.
Über Nele
Unsere Yogalehrerin Nele hat ihre Yogawurzeln nämlich in der wilden Natur Skandinaviens. Eigentlich sollte sie das Yogastudio an der dänischen Ostsee nur stylen und einrichten. Kaum das erste Mal auf der Matte, hat sie sich aber gleich in die klaren Linien und weichen Formen des Yogas verliebt.
Seit 2014 praktiziert Nele Ashtanga, Vinyasa und Nidra. Und arbeitet seit 2020 auch als zertifizierte Yoga-Lehrerin.
Nordisch herb von der Waterkant mischt sie skandinavischen Minimalismus mit Chakra Energie und inspiriert Dich dazu, Dein Leben frei nach Marie Kondo aufzuräumen – behalte, was Dein Herz glücklich macht, recycle den Rest!
Wendet euch bei Fragen und Einschränkungen gerne im Vorfeld an sie:
eMail an Nele
Kursprogramm
The mountains are calling
Wieder den ganzen Tag nur gesessen? Dann nichts wie raus aus’m Office und rein in den Körper. Dieser Power Flow löst Verspannungen im Hüftbeuger, öffnet die Hüfte und stärkt deine Mobilität. Das gibt Dir nicht nur mehr Energie und neue Kreativität. Es weckt auch die Abenteuerlust. Kribbelt’s schon?
Sing it from the summit
In diesem Chill Flow dehnen wir verspannte Schultern und öffnen die Vorderseite des Körpers, bevor wir in softe Backbends hineingehen. Das macht nicht nur Nacken und Rücken frei, sondern auch die Stimme. Warum das wichtig ist? Na, damit Du endlich reden und handeln kannst, wie DU willst. Authentisch und mit “personality”, wie man neudeutsch so schön sagt. Und da wir grad dabei sind: “Jo” ist bei uns im Norden ein vollständiger Satz.
And into the forest I go
“Never skip a leg day”, sagen sie im Gym doch immer. Na, dann… Let’s go. In diesem Power Flow tonen wir Beine, Oberschenkel und Waden. Wir arbeiten an Deinem Fundament und verbessern Deine Balance. Wieder an Land wirst Du merken: “Meine Wurzeln sind mindestens so tief, wie die der Birke da vorne.” (minus Nagespuren vom Biber)
Follow your north node
Kein GPS Signal? Kein Problem. Diese Yoga-Session ist vielleicht etwas langsamer, aber bestimmt nicht ohne Herausforderung. Ob forward folds oder hamstring stretches – die Augen bleiben bei diesem Flow zu. So verbessern wir nämlich nicht nur Deine Flexibilität, sondern fordern auch Intuition und Körperbewusstsein heraus. Das Gute daran? Du kannst ab jetzt einfach Deinem eigenen Kompass folgen und findest garantiert immer wieder nach Hause.